I folati in gravidanza: uno dei pochi casi in cui assumere integratori è veramente raccomandato. E’ sempre bene evitare il “fai da te”, sia nel prendere iniziative di assunzione che di rifiuto. Vitamine e minerali vanno assunti in caso di stati carenziali, che si possono determinare per:
insufficiente introduzione con la dieta, cosa che non accade con la dieta mediterranea variata
malassorbimento, come ad esempio nella celiachia
aumentato fabbisogno, come in gravidanza.
In particolare, nel mese che precede la gravidanza e per tutto il primo trimestre è raccomandata l’assunzione di acido folico attivo, per la prevenzione dei difetti del tubo neurale e per garantire il buon esito della gravidanza.